Voće

Voće je bogato jednostavnim šećerom fruktozom, a jednostavni šećeri su obično prvi sastojak kojeg se želimo rješiti na dijeti. Višak fruktoze jetra pakira kao masnoće, štedeći je za kasnije korištenje. Isto tako, voće sadrži puno kalorija i ugljikohidrata, a sve vitamine, minerale i antioksidanse jednako možemo unijeti i iz povrća koje je puno zdravije.